스킨 스쿠버 다이빙 / 핀킥의 종류

안녕하세요! GOSCUBA 마케팅담당 대구너 입니다.

오늘은 '핀킥'의 종류에 대해서 알아보겠습니다.

우선 올바른 핀킥 사용시의 장점에 대해 알아보겠습니다.

1. 피로를 최소화 할 수 있다.

2. 피로가 줄어들어 산소 소모량이 줄어 든다.

3. 바닥의 부유물 발생이 줄어들어 시야가 깨끗하다.

등등 여러 장점이 있습니다~ 핀킥에는 여러 종류가 있으며 각 핀킥마다 특성이 있습니다.

그럼 이제부터 알려드리겠습니다.

1. Flutter Kick 플러터 킥(자유형 킥)

가장 일반적이면서 비교적 빠르고 추진력이 좋은것이 장점인 킥입니다. 하지만 생각보다 많은 체력을 요구하는 킥이기도 합니다. 일반적으로 수영 하듯이 킥을 하는 방식이지만 수영과는 다르게 무릎을 반드시 펴야 하지는 않습니다. 스쿠버 다이빙 목적에 맞도록 최대한 편안한 자세로 킥을 차시면 되겠습니다. 물런 무릎을 굽히지 않고 허벅지 힘을 이용해 킥을 하시게 되면 더 좋은 추진력을 얻을수 있습니다.

▲플러터 킥 영상

2. Frog Kick 프로그 킥(개구리 킥)

프로그 킥은 개구리처럼 킥을 찬다고 해서 'Flog Kick' 이라 불리웁니다. 특히 프로그 킥은 부유물을 최소한으로 일으키며 동굴이나 호수 등 고여있는 수중 환경에서 효율적으로 이동하기 위해 개발된 킥입니다. 하지만 동굴이나 호수 뿐만 아니라 바다에서도 아주 유용하게 쓰이는 킥이라 할 수 있겠습니다. 특히 테크니컬 다이버들이 주로 사용하며 무릎아래를 이용 허벅지 근력을 사용하지 않고 발목의 유연성으로 킥을 차는 것이 요령입니다. 앞전에 알려드렸던 플러터 킥 보다는 추진력을 다소 떨어지나 비교적 체력소모가 적은편 이며 수평 밸런스 잡기가 수월합니다. 근래에 들어서 세계적으로 여러 교육단체에서 '어드밴스과정'에 프로그 킥을 가르치도록 교육방침을 바꾸고 있는 추세입니다. 특히 체력소모가 적은편이기에 편안한 다이빙을 선호하시는 분이라면 아주 유용할 듯 합니다.

▲프로그 킥 영상

3. Helicopter Turn 헬리콥터 턴

헬리콥터 턴 킥은 이름 그대로 헬리콥터 처럼 빙글빙글 돌면서 방향을 전환할수 있습니다. 특히 프로그 킥 처럼 수중 동굴과 다소 협소한 공간에서 유용하게 사용되는 킥 입니다. 영상을 보시면 아시겠지만 제자리에서 방향전환이 가능하기 때문에 공간의 활용성도 뛰어나며 필수적으로 사용할줄 알아야 되는 킥중에 하나입니다. 한쪽다리는 프로그 킥을 차면서 나머지 한쪽 다리는 위를 향하도록 하고 핀을 수평으로 유지시키거나 또는 한쪽은 프로그 킥, 나머지 한쪽은 백워드 킥을 동시에 사용하시면 되겠습니다.

▲헬리콥터 턴 영상

4. Back Ward Kick 백워드 킥(빽프로그)

백워드 킥은 수중동굴이나 난파선 등 헬리콥터 킥을 사용할 수 없을 정도로 협소한 공간에서 사용하는 킥으로 몸의 방향을 바꾸지 않고 뒤로 이동하는 핀킥입니다. 프로그 킥을 반대로 하시면 백워드 킥이 되는데... 초보자들에게는 어려운 킥 중 하나라고 할 수 있겠습니다.

▲백워드 킥 영상

오늘은 플러터 킥, 프로그 킥, 헬리콥터 턴, 백워드 킥 총 4가지 핀킥의 종류와 특성에 대해서 알아봤습니다.

스쿠버 다이빙을 함에 아주 유용하고 꼭 필요한 킥들이기 때문에 연습을 통해 미리 익혀두시면 좋을 듯 합니다.

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